设为首页

|

加入收藏

 | 网站首页 | 中心概况 | 新闻中心 | 献血园地 | 临床输血 | 党群工作 | 政策法规 | 科普文摘 | 信息公开 | 献血咨询 | 扫黑除恶专栏 | 

 您现在的位置: 济南市血液供保中心 >> 科普文摘 >> 正文


学轮滑应满3岁做好防护很重要

作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:29    更新时间:2019/6/10 

 

文章来源:市五院 点击次数:6 发布时间:2017-04-01 08:56

    郭先生:轮滑已成为孩子中一项非常流行的运动,既能够锻炼孩子的耐力、平衡性、灵活性,还能有效改善智能开发不足而出现的问题,如躁动不安、没有耐性、过分胆小等。但我们也有点担心,这个勇敢者的游戏会不会伤害到孩子?

    济南市第五人民医院:轮滑中摔倒不可避免,需要注意的是,孩子正处在生长发育阶段,存在很多薄弱地带。处于生长发育期的骨骺没有保护组织,一旦摔倒或受重力撞击,直接损伤就是骨折。尤其腕关节、肘关节、踝关节这三处最容易受伤。尽管孩子玩轮滑都戴着护具,但护具只能减少摔伤时骨头损伤,一旦滑行速度太快,其他部位不可避免会受伤。而且,滑行中长时间保持“内八”姿势,会加重其膝关节外翻的可能性,导致孩子腿部骨骼变形。

    因此,轮滑对孩子年龄有一定要求,一般建议3周岁以上。此时孩子骨骼肌肉较为充分,已能掌握较大动作。孩子脚长应大于等于16厘米,孩子腿、脚窄小,力量相对会弱,增加受伤风险。而且不是每个孩子都适合学习轮滑,有先天性“内八”、平常容易摔倒的孩子都不适合。

    孩子玩轮滑时一定要戴好护具,要做到后脚跟顶住,脚掌不用弯曲,两侧也没有空当。由于5岁以下孩子的脚踝骨还十分脆弱,建议选用将脚和脚踝整个保护起来的轮滑鞋,还需配置护腕、护膝和头盔等。玩前做好热身,尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部。运动后做一些休整活动,如伸展肢体、抻拉韧带。滑行5至10分钟休息一会儿,整体时长控制在30至40分钟。最好在有资质的专业老师辅导下进行滑行。

 文章录入:admin    责任编辑:admin 

Copyright © 2013 血液在线  济南市血液供应保障中心 版权所有
地址:山东省济南市市中区经六路127号 邮政编码:250001 鲁ICP备09034185号
无偿献血咨询与返还热线:0531-85999595电子邮箱:jnxz0531@163.com